À procura de uma psicóloga que fale português?

Pode falar inglês todos os dias, sentir-se perfeitamente à vontade a comunicar no trabalho e conseguir gerir a maioria das situações do quotidiano noutra língua. Mas, quando chega o momento de falar sobre as suas emoções, relações ou dificuldades pessoais, talvez sinta falta de conseguir expressar-se em português.

Talvez lhe seja difícil encontrar as palavras certas noutra língua para descrever aquilo que sente. Ou talvez queira falar sobre a sua família, a infância ou experiências particularmente pessoais sem ter de traduzir os seus pensamentos enquanto fala.

Se se identifica com alguma destas situações, fazer terapia na sua língua materna poderá ser uma opção a considerar.

Porque escolher fazer terapia em português?

A língua é muito mais do que um meio de comunicação. Está profundamente ligada às nossas memórias, identidade, relações e experiências emocionais.

Para muitas pessoas, a língua materna é também a língua da infância, da família e de experiências pessoais importantes. Falar essa língua em contexto terapêutico pode, por vezes, facilitar a expressão de emoções mais subtis e a comunicação de experiências que são difíceis de explicar noutra língua.

A investigação sobre psicoterapia com pessoas bilingues e multilingues sugere que a língua utilizada pode influenciar a forma como experienciamos e expressamos as emoções. Algumas pessoas sentem uma ligação emocional mais forte quando falam na sua língua materna; outras sentem que utilizar uma segunda língua lhes proporciona alguma distância em relação a experiências difíceis.

Não existe uma resposta universal: o mais importante é encontrar a língua que funciona melhor para si.

Trabalhar com uma psicóloga que fale português pode também significar não ter de perder tempo a traduzir expressões, explicar referências culturais ou procurar as palavras certas. Pode concentrar-se naquilo que realmente importa: compreender-se melhor e trabalhar as dificuldades que está a viver.

Quando a sua vida envolve mais do que uma língua ou cultura

Viver entre diferentes línguas e culturas pode trazer experiências muito enriquecedoras, mas também desafios que nem sempre são visíveis para os outros.

Pode, por vezes, sentir-se dividido entre diferentes expectativas, ter dificuldade em encontrar um sentimento de pertença, experienciar solidão ou sentir que manter relações à distância é particularmente difícil. Talvez esteja a atravessar uma mudança importante na sua vida, ou simplesmente sinta que as coisas se tornaram mais complicadas do que esperava.

Mesmo quando, exteriormente, parece estar tudo bem, pode sentir-se emocionalmente sobrecarregado, desligado dos outros ou sem saber muito bem que rumo dar à sua vida.

Não precisa de estar a atravessar uma crise ou de ter um problema específico para beneficiar da terapia. Ter um espaço onde possa falar abertamente, na língua em que se sente mais à vontade, pode ser valioso por si só.

Psicoterapia online em português e inglês

Sou a Dra. Ana Costa, Psicóloga Clínica, e disponibilizo acompanhamento psicológico online para adultos e adolescentes, em português e inglês.

A minha abordagem é calorosa, colaborativa e baseada na evidência científica. Integro diferentes abordagens terapêuticas, incluindo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), adaptando o acompanhamento às suas necessidades, experiências e objetivos.

Quer esteja a lidar com ansiedade, tristeza, stress, dificuldades relacionais, baixa autoestima ou uma fase de transição na sua vida, a terapia pode ajudá-lo(a) a compreender melhor o que está a acontecer e a construir uma vida com mais significado.

Não tem necessariamente de escolher entre português e inglês. Podemos explorar qual a língua em que se sente mais confortável e, se assim o desejar, utilizar ambas ao longo do acompanhamento.

Se procura uma psicóloga que fale português e gostaria de perceber se poderemos trabalhar em conjunto, disponibilizo uma primeira conversa online gratuita de 15 minutos.

Saiba mais ou marque a sua consulta em dranacosta.com.

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